Manzo salato crudo

198 kcal

Valore calorico

0,1 g

Carboidrati

14,7 g

Proteine

14,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

198 kcal
829 kJ

Proteine

14,7 g

Carboidrati

0,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

14,9 g

Grassi saturi

4,7 g

Grassi monoinsaturi

7,2 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

66,6 g

Colesterolo

54 mg

Sodio

1,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

27 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

7 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

117 mg

Potassio

297 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Ripartizione calorica

0,3%

Carboidrati

30,2%

Proteine

69,5%

Grassi

Come bruciare 198 calorie?

4973

Passi

59 min

Camminare

19 min

Jogging

52 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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