Margarina con yogurt

630 kcal

Valore calorico

0,5 g

Carboidrati

0,3 g

Proteine

70 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

630 kcal
2638 kJ

Proteine

0,3 g

Carboidrati

0,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

70 g

Grassi saturi

13,3 g

Grassi monoinsaturi

39,9 g

Grassi polinsaturi

14 g

Altro

Acqua

28 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,8 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

20 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnesio

2 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

16 mg

Potassio

25 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,1 mg

Ripartizione calorica

0,3%

Carboidrati

0,2%

Proteine

99,5%

Grassi

Come bruciare 630 calorie?

15822

Passi

3 h 8 min

Camminare

1 h

Jogging

2 h 45 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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