Mela golden delicious

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 123
    Calorie
  • 0,3 g
    Grassi
  • 29,2 g
    Carboidrati
  • 0,6 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
123 kcal
513 kJ
6,1 %
Grassi
0,3 g
0,5 %
Grassi saturi
0,0 g
0,0 %
Grassi monoinsaturi
0,0 g
0,0 %
Grassi polinsaturi
0,0 g
0,0 %
Carboidrati
29,2 g
10,9 %
Zuccheri
21,6 g
43,2 %
Proteine
0,6 g
0,8 %
Fibre alimentari
5,2 g
1,7 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
184,5 g
9,2 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,3 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,7 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 12,9 mg 1,3 %
Rame < 0,1 mg 6,5 %
Ferro 0,3 mg 1,9 %
Magnesio 10,8 mg 3,6 %
Manganese < 0,1 mg 3,8 %
Fosforo 21,5 mg 3,1 %
Potassio 215,0 mg 10,8 %
Selenio 0,0 mg 0,0 %
Zinco < 0,1 mg 1,2 %

Come bruciare 123 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    37 min
  • Jogging

    Jogging

    12 min
  • Nuoto

    Nuoto

    21 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    32 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Mela golden delicious" nella categoria "Frutta e derivati" contiene un totale di 57,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 0,3 g di proteine, 13,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Mela golden delicious".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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