Mela golden delicious

Valore calorico
123 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
29,2 g
0,6 g
0,3 g
Valore calorico
123 kcal
Carboidrati
29,2 g
Proteine
0,6 g
Grassi
0,3 g

Portata
pezzo (215,0 g) frutta, metà (108,0 g) tazza, a fette (109,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
123 kcal
513 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
0,0 g
Grassi monoinsaturi
0,0 g
Grassi polinsaturi
0,0 g
Carboidrati
29,2 g
Zuccheri
21,6 g
Proteine
0,6 g
Fibre alimentari
5,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
184,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
12,9 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnesio
10,8 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
21,5 mg
Potassio
215,0 mg
Selenio
0,0 mg
Zinco
< 0,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 123 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.078
Passi
Camminare
37 min
Camminare
Jogging
12 min
Jogging
Ciclismo
32 min
Ciclismo

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