Mela golden delicious

57 kcal

100 grammi

13,6 g

Carboidrati

0,3 g

Proteine

0,2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

57 kcal
239 kJ

Proteine

0,3 g

Carboidrati

13,6 g

Zuccheri

10 g

Fibra alimentare

2,4 g

Grassi

0,2 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

85,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,1 mg

Magnesio

5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

10 mg

Potassio

100 mg

Selenio

0 mg

Zinco

< 0,1 mg

Ripartizione calorica

95,6%

Carboidrati

Proteine

2,4%

Grassi

Come bruciare 57 calorie?

1432

Passi

17 min

Camminare

5 min

Jogging

15 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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