Melagrana

117 kcal

1 frutta, metà

26,4 g

Carboidrati

2,4 g

Proteine

1,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

117 kcal
490 kJ

Proteine

2,4 g

Carboidrati

26,4 g

Zuccheri

19,3 g

Fibra alimentare

5,6 g

Grassi

1,6 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

109,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

14,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

14,1 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

16,9 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

50,8 mg

Potassio

332,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

81,2%

Carboidrati

7,3%

Proteine

11,5%

Grassi

Come bruciare 117 calorie?

2939

Passi

35 min

Camminare

11 min

Jogging

31 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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