Melanzana cruda

115 kcal

Valore calorico

26,9 g

Carboidrati

4,5 g

Proteine

0,8 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

115 kcal
479 kJ

Proteine

4,5 g

Carboidrati

26,9 g

Zuccheri

16,2 g

Fibra alimentare

13,7 g

Grassi

0,8 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

422,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

10,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

41,2 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

64,1 mg

Manganese

1,1 mg

Fosforo

109,9 mg

Potassio

1048,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

80,9%

Carboidrati

13,5%

Proteine

5,6%

Grassi

Come bruciare 115 calorie?

2876

Passi

34 min

Camminare

11 min

Jogging

30 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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