Merlano cotto

118 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

24,9 g

Proteine

1,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

118 kcal
494 kJ

Proteine

24,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,3 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

72 g

Colesterolo

91 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

77 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

86 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

283 mg

Potassio

456 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

89,7%

Proteine

10,3%

Grassi

Come bruciare 118 calorie?

2964

Passi

35 min

Camminare

11 min

Jogging

31 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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