Merlano crudo

83 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

16,8 g

Proteine

1,2 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

83 kcal
347 kJ

Proteine

16,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,2 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

73,8 g

Colesterolo

61,6 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

44,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

19,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

204,2 mg

Potassio

229,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

86%

Proteine

14%

Grassi

Come bruciare 83 calorie?

2079

Passi

25 min

Camminare

8 min

Jogging

22 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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