Merlano crudo

92 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

19,4 g

Proteine

1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

92 kcal
385 kJ

Proteine

19,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

78,2 g

Colesterolo

71 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

60 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

67 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

221 mg

Potassio

356 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

89,7%

Proteine

10,3%

Grassi

Come bruciare 92 calorie?

2311

Passi

27 min

Camminare

9 min

Jogging

24 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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