Merluzzo cotto

105 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

22,8 g

Proteine

0,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

105 kcal
440 kJ

Proteine

22,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

0,9 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

75,9 g

Colesterolo

55 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

14 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

42 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

138 mg

Potassio

244 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

92,1%

Proteine

7,9%

Grassi

Come bruciare 105 calorie?

2637

Passi

31 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

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