Merluzzo nero crudo

753 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

51,8 g

Proteine

59,1 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

753 kcal
3151 kJ

Proteine

51,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

59,1 g

Grassi saturi

12,4 g

Grassi monoinsaturi

31,1 g

Grassi polinsaturi

7,9 g

Altro

Acqua

274,1 g

Colesterolo

189,1 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

15,4 mg

Vitamina B5

2,9 mg

Vitamina B6

1,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

135,1 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

4,9 mg

Magnesio

212,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

648,5 mg

Potassio

1381,9 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

27,9%

Proteine

72,1%

Grassi

Come bruciare 753 calorie?

18904

Passi

3 h 45 min

Camminare

1 h 12 min

Jogging

3 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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