Merluzzo in scatola

189 kcal

1 filetto

0 g

Carboidrati

41 g

Proteine

1,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

189 kcal
791 kJ

Proteine

41 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,5 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

136,1 g

Colesterolo

99 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

37,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

73,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

468 mg

Potassio

950,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

92,1%

Proteine

7,9%

Grassi

Come bruciare 189 calorie?

4747

Passi

56 min

Camminare

18 min

Jogging

49 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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