Miglio crudo

756 kcal

Valore calorico

145,7 g

Carboidrati

22 g

Proteine

8,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

756 kcal
3165 kJ

Proteine

22 g

Carboidrati

145,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

17 g

Grassi

8,4 g

Grassi saturi

1,4 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

4,3 g

Altro

Acqua

17,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,4 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

16 mg

Rame

1,5 mg

Ferro

6 mg

Magnesio

228 mg

Manganese

3,3 mg

Fosforo

570 mg

Potassio

390 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Ripartizione calorica

78%

Carboidrati

11,8%

Proteine

10,2%

Grassi

Come bruciare 756 calorie?

18987

Passi

3 h 46 min

Camminare

1 h 12 min

Jogging

3 h 18 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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