Miglio crudo

378 kcal

Valore calorico

72,9 g

Carboidrati

11 g

Proteine

4,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

378 kcal
1583 kJ

Proteine

11 g

Carboidrati

72,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

8,5 g

Grassi

4,2 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

2,1 g

Altro

Acqua

8,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

8 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

3 mg

Magnesio

114 mg

Manganese

1,6 mg

Fosforo

285 mg

Potassio

195 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

78%

Carboidrati

11,8%

Proteine

10,2%

Grassi

Come bruciare 378 calorie?

9493

Passi

1 h 53 min

Camminare

36 min

Jogging

1 h 39 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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