Mince pie

477 kcal

Valore calorico

79,2 g

Carboidrati

4,3 g

Proteine

17,8 g

Grassi

pezzo

Valori nutrizionali

Valore calorico

477 kcal
1996 kJ

Proteine

4,3 g

Carboidrati

79,2 g

Zuccheri

46,7 g

Fibra alimentare

4,3 g

Grassi

17,8 g

Grassi saturi

4,4 g

Grassi monoinsaturi

7,7 g

Grassi polinsaturi

4,7 g

Altro

Acqua

61,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

9,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

36,3 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

23,1 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

69,3 mg

Potassio

335 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

63,9%

Carboidrati

3,5%

Proteine

32,6%

Grassi

Come bruciare 477 calorie?

11976

Passi

2 h 23 min

Camminare

45 min

Jogging

2 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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