Mince pie

289 kcal

Valore calorico

48 g

Carboidrati

2,6 g

Proteine

10,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

289 kcal
1210 kJ

Proteine

2,6 g

Carboidrati

48 g

Zuccheri

28,3 g

Fibra alimentare

2,6 g

Grassi

10,8 g

Grassi saturi

2,7 g

Grassi monoinsaturi

4,7 g

Grassi polinsaturi

2,8 g

Altro

Acqua

37,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

5,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

22 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

42 mg

Potassio

203 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

63,9%

Carboidrati

3,5%

Proteine

32,6%

Grassi

Come bruciare 289 calorie?

7258

Passi

1 h 26 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 16 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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