Minestra alla crema di asparagi

174 kcal

Valore calorico

21,5 g

Carboidrati

4,6 g

Proteine

8,2 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

174 kcal
728 kJ

Proteine

4,6 g

Carboidrati

21,5 g

Zuccheri

1,8 g

Fibra alimentare

1 g

Grassi

8,2 g

Grassi saturi

2,1 g

Grassi monoinsaturi

1,9 g

Grassi polinsaturi

3,7 g

Altro

Acqua

211,8 g

Colesterolo

10,1 mg

Sodio

1,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

5,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

58 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

7,6 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

78,1 mg

Potassio

347,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

48%

Carboidrati

10,3%

Proteine

41,7%

Grassi

Come bruciare 174 calorie?

4367

Passi

52 min

Camminare

17 min

Jogging

45 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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