Minestra alla crema di asparagi

Valore calorico
174 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
21,5 g
4,6 g
8,2 g
Valore calorico
174 kcal
Carboidrati
21,5 g
Proteine
4,6 g
Grassi
8,2 g

Portata
tazza (252,0 g) lattina (305,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
174 kcal
728 kJ
Grassi
8,2 g
Grassi saturi
2,1 g
Grassi monoinsaturi
1,9 g
Grassi polinsaturi
3,7 g
Carboidrati
21,5 g
Zuccheri
1,8 g
Proteine
4,6 g
Fibre alimentari
1,0 g
Colesterolo
10,1 mg
Sodio
1,7 g
Acqua
211,8 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
5,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
58,0 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
1,6 mg
Magnesio
7,6 mg
Manganese
0,8 mg
Fosforo
78,1 mg
Potassio
347,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 174 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.367
Passi
Camminare
52 min
Camminare
Jogging
17 min
Jogging
Ciclismo
45 min
Ciclismo

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