Minestra alla crema di funghi

199 kcal

Valore calorico

17,1 g

Carboidrati

3,4 g

Proteine

13,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

199 kcal
834 kJ

Proteine

3,4 g

Carboidrati

17,1 g

Zuccheri

1 g

Fibra alimentare

1,8 g

Grassi

13,4 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

3,1 g

Grassi polinsaturi

7,3 g

Altro

Acqua

213,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

1,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

30,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

7,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

60,5 mg

Potassio

161,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

33,7%

Carboidrati

6,7%

Proteine

59,6%

Grassi

Come bruciare 199 calorie?

5000

Passi

1 h

Camminare

19 min

Jogging

52 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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