Minestra alla crema di gamberi

220 kcal

Valore calorico

19,9 g

Carboidrati

6,8 g

Proteine

12,6 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

220 kcal
919 kJ

Proteine

6,8 g

Carboidrati

19,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0,6 g

Grassi

12,6 g

Grassi saturi

7,9 g

Grassi monoinsaturi

3,6 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

258,8 g

Colesterolo

39,7 mg

Sodio

2,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

42,7 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

21,3 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

79,3 mg

Potassio

143,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

36 %

Carboidrati

12,2 %

Proteine

51,8 %

Grassi

Come bruciare 220 calorie?

5515

Passi

1 h 6 min

Camminare

21 min

Jogging

57 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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