Minestra alla crema di patate

149 kcal

Valore calorico

23 g

Carboidrati

3,5 g

Proteine

4,7 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

149 kcal
622 kJ

Proteine

3,5 g

Carboidrati

23 g

Zuccheri

4,3 g

Fibra alimentare

1 g

Grassi

4,7 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

1,1 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

215,2 g

Colesterolo

12,6 mg

Sodio

1,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

40,3 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

2,5 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

93,2 mg

Potassio

274,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

61,8%

Carboidrati

9,4%

Proteine

28,8%

Grassi

Come bruciare 149 calorie?

3734

Passi

44 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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