Minestra alla crema di sedano

220 kcal

Valore calorico

21,4 g

Carboidrati

4 g

Proteine

13,6 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

220 kcal
919 kJ

Proteine

4 g

Carboidrati

21,4 g

Zuccheri

4,1 g

Fibra alimentare

1,8 g

Grassi

13,6 g

Grassi saturi

3,4 g

Grassi monoinsaturi

3,1 g

Grassi polinsaturi

6,1 g

Altro

Acqua

259,1 g

Colesterolo

33,6 mg

Sodio

1,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

2,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

97,6 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

15,3 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

91,5 mg

Potassio

298,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

38,1 %

Carboidrati

7,1 %

Proteine

54,8 %

Grassi

Come bruciare 220 calorie?

5515

Passi

1 h 6 min

Camminare

21 min

Jogging

57 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori