Minestra di lenticchie e prosciutto

56 kcal

Valore calorico

8,2 g

Carboidrati

3,7 g

Proteine

1,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

56 kcal
234 kJ

Proteine

3,7 g

Carboidrati

8,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,1 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

0,5 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

85,8 g

Colesterolo

3 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

17 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

9 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

74 mg

Potassio

144 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

56,5%

Carboidrati

25,9%

Proteine

17,6%

Grassi

Come bruciare 56 calorie?

1406

Passi

17 min

Camminare

5 min

Jogging

15 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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