Minestra di molluschi

154 kcal

Valore calorico

24,5 g

Carboidrati

4,4 g

Proteine

4,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

154 kcal
644 kJ

Proteine

4,4 g

Carboidrati

24,5 g

Zuccheri

6,8 g

Fibra alimentare

3 g

Grassi

4,4 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

212,4 g

Colesterolo

5 mg

Sodio

1,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

8,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

47,9 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

3,3 mg

Magnesio

20,2 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

83,2 mg

Potassio

378 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

63%

Carboidrati

11,2%

Proteine

25,8%

Grassi

Come bruciare 154 calorie?

3861

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

40 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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