Minestra di molluschi

Valore calorico
154 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
24,5 g
4,4 g
4,4 g
Valore calorico
154 kcal
Carboidrati
24,5 g
Proteine
4,4 g
Grassi
4,4 g

Portata
tazza (252,0 g) lattina (305,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
154 kcal
644 kJ
Grassi
4,4 g
Grassi saturi
0,8 g
Grassi monoinsaturi
0,8 g
Grassi polinsaturi
2,6 g
Carboidrati
24,5 g
Zuccheri
6,8 g
Proteine
4,4 g
Fibre alimentari
3,0 g
Colesterolo
5,0 mg
Sodio
1,8 g
Acqua
212,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
8,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
47,9 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
3,3 mg
Magnesio
20,2 mg
Manganese
0,8 mg
Fosforo
83,2 mg
Potassio
378,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 154 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.861
Passi
Camminare
46 min
Camminare
Jogging
15 min
Jogging
Ciclismo
40 min
Ciclismo

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