Minestra di ostriche

143 kcal

Valore calorico

9,9 g

Carboidrati

5,1 g

Proteine

9,3 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

143 kcal
599 kJ

Proteine

5,1 g

Carboidrati

9,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,3 g

Grassi saturi

6,1 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

267,8 g

Colesterolo

32,8 mg

Sodio

2,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

7,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

53,6 mg

Rame

3,9 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

11,9 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

116,2 mg

Potassio

119,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

25 mg

Ripartizione calorica

27,3 %

Carboidrati

14,2 %

Proteine

58,5 %

Grassi

Come bruciare 143 calorie?

3592

Passi

43 min

Camminare

14 min

Jogging

37 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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