Minestra di piselli spezzati al prosciutto

381 kcal

Valore calorico

56,2 g

Carboidrati

20,7 g

Proteine

8,9 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

381 kcal
1594 kJ

Proteine

20,7 g

Carboidrati

56,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

4,6 g

Grassi

8,9 g

Grassi saturi

3,5 g

Grassi monoinsaturi

3,6 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

177,3 g

Colesterolo

16,2 mg

Sodio

1,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

43,2 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

97,2 mg

Manganese

1,4 mg

Fosforo

429,3 mg

Potassio

801,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,7 mg

Ripartizione calorica

57,9%

Carboidrati

21,4%

Proteine

20,7%

Grassi

Come bruciare 381 calorie?

9561

Passi

1 h 54 min

Camminare

36 min

Jogging

1 h 40 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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