Minestra di piselli spezzati

180 kcal

Valore calorico

29,9 g

Carboidrati

9,7 g

Proteine

2,3 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

180 kcal
752 kJ

Proteine

9,7 g

Carboidrati

29,9 g

Zuccheri

12,8 g

Fibra alimentare

4,8 g

Grassi

2,3 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

0,9 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

208,5 g

Colesterolo

5,1 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

43 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

35,4 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

136,6 mg

Potassio

463 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

66,6 %

Carboidrati

21,7 %

Proteine

11,7 %

Grassi

Come bruciare 180 calorie?

4511

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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