Minestra di piselli

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 161
    Calorie
  • 2,8 g
    Grassi
  • 25,6 g
    Carboidrati
  • 8,3 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
161 kcal
672 kJ
8,0 %
Grassi
2,8 g
4,3 %
Grassi saturi
1,4 g
6,2 %
Grassi monoinsaturi
1,0 g
3,3 %
Grassi polinsaturi
0,4 g
2,5 %
Carboidrati
25,6 g
9,5 %
Zuccheri
8,3 g
16,5 %
Proteine
8,3 g
11,4 %
Fibre alimentari
4,9 g
1,6 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
219,0 g
10,9 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,5 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina C 1,6 mg 1,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 31,1 mg 3,1 %
Rame 0,4 mg 37,8 %
Ferro 1,9 mg 12,6 %
Magnesio 38,9 mg 13,0 %
Manganese 0,0 mg 0,0 %
Fosforo 121,7 mg 17,4 %
Potassio 183,9 mg 9,2 %
Selenio < 0,1 mg 31,1 %
Zinco 1,7 mg 23,7 %

Come bruciare 161 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    48 min
  • Jogging

    Jogging

    15 min
  • Nuoto

    Nuoto

    28 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    42 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Minestra di piselli" nella categoria "Minestre" contiene un totale di 62,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 3,2 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 1,1 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Minestra di piselli".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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