Minestra di pisellini

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 320
    Calorie
  • 5,7 g
    Grassi
  • 51,7 g
    Carboidrati
  • 16,7 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Grassi
5,7 g
8,8 %
Grassi saturi
2,7 g
12,5 %
Grassi monoinsaturi
1,9 g
6,7 %
Grassi polinsaturi
0,7 g
4,9 %
Carboidrati
51,7 g
19,3 %
Zuccheri
16,7 g
33,4 %
Proteine
16,7 g
22,9 %
Fibre alimentari
10,0 g
3,3 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
1,7 g
0,3 %
Acqua
175,5 g
8,8 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 2,2 %
Vitamina B1 0,2 mg 19,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 9,5 %
Vitamina B3 2,4 mg 15,1 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,3 %
Vitamina C 3,3 mg 4,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,5 mg 3,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 53,8 mg 5,4 %
Rame 0,7 mg 73,7 %
Ferro 3,8 mg 25,3 %
Magnesio 76,8 mg 25,6 %
Manganese 1,3 mg 64,0 %
Fosforo 243,2 mg 34,7 %
Potassio 371,2 mg 18,6 %
Selenio < 0,1 mg 63,1 %
Zinco 3,3 mg 47,5 %

Come bruciare 320 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    96 min
  • Jogging

    Jogging

    30 min
  • Nuoto

    Nuoto

    56 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    84 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Minestra di pisellini" nella categoria "Minestre" contiene un totale di 125,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 6,5 g di proteine, 20,2 g di carboidrati e 2,2 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Minestra di pisellini".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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