Minestra di pollo e verdure

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 185
    Calorie
  • 7,0 g
    Grassi
  • 21,2 g
    Carboidrati
  • 8,9 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
185 kcal
774 kJ
9,2 %
Grassi
7,0 g
10,8 %
Grassi saturi
2,1 g
9,5 %
Grassi monoinsaturi
3,2 g
10,9 %
Grassi polinsaturi
1,5 g
9,9 %
Carboidrati
21,2 g
7,9 %
Zuccheri
3,8 g
7,6 %
Proteine
8,9 g
12,2 %
Fibre alimentari
2,1 g
0,7 %
Colesterolo
21,2 mg
70,7 %
Sodio
2,1 g
0,4 %
Acqua
259,1 g
13,0 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 0,8 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 12,1 %
Vitamina B2 0,1 mg 10,0 %
Vitamina B3 3,0 mg 19,0 %
Vitamina B5 0,4 mg 7,1 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,4 %
Vitamina C 2,4 mg 3,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,8 mg 6,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 42,4 mg 4,2 %
Rame 0,3 mg 30,0 %
Ferro 2,2 mg 14,3 %
Magnesio 15,2 mg 5,1 %
Manganese 0,9 mg 45,5 %
Fosforo 100,0 mg 14,3 %
Potassio 381,8 mg 19,1 %
Selenio < 0,1 mg 45,5 %
Zinco 0,9 mg 13,0 %

Come bruciare 185 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    55 min
  • Jogging

    Jogging

    18 min
  • Nuoto

    Nuoto

    32 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    48 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Minestra di pollo e verdure" nella categoria "Minestre" contiene un totale di 61,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 2,9 g di proteine, 7,0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Minestra di pollo e verdure".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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