Minestra di verdure

Valore calorico
149 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
24,6 g
4,3 g
4,0 g
Valore calorico
149 kcal
Carboidrati
24,6 g
Proteine
4,3 g
Grassi
4,0 g

Portata
tazza (252,0 g) lattina (298,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
149 kcal
622 kJ
Grassi
4,0 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
1,7 g
Grassi polinsaturi
1,5 g
Carboidrati
24,6 g
Zuccheri
7,9 g
Proteine
4,3 g
Fibre alimentari
1,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
1,3 g
Acqua
214,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
3,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
42,8 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
2,2 mg
Magnesio
15,1 mg
Manganese
0,9 mg
Fosforo
70,6 mg
Potassio
430,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 149 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.734
Passi
Camminare
44 min
Camminare
Jogging
14 min
Jogging
Ciclismo
39 min
Ciclismo

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