Minestra di verdure

149 kcal

Valore calorico

24,6 g

Carboidrati

4,3 g

Proteine

4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

149 kcal
622 kJ

Proteine

4,3 g

Carboidrati

24,6 g

Zuccheri

7,9 g

Fibra alimentare

1,3 g

Grassi

4 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

1,7 g

Grassi polinsaturi

1,5 g

Altro

Acqua

214 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

1,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

42,8 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

15,1 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

70,6 mg

Potassio

430,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

64,8%

Carboidrati

11,4%

Proteine

23,8%

Grassi

Come bruciare 149 calorie?

3734

Passi

44 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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