Minestra gumbo di pollo

137 kcal

Valore calorico

20,3 g

Carboidrati

6,4 g

Proteine

3,5 g

Grassi

lattina

Valori nutrizionali

Valore calorico

137 kcal
575 kJ

Proteine

6,4 g

Carboidrati

20,3 g

Zuccheri

5,9 g

Fibra alimentare

4,9 g

Grassi

3,5 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

1,6 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

268,5 g

Colesterolo

9,1 mg

Sodio

2,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

12,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

58 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

9,1 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

61 mg

Potassio

183 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

58,7%

Carboidrati

18,5%

Proteine

22,8%

Grassi

Come bruciare 137 calorie?

3447

Passi

41 min

Camminare

13 min

Jogging

36 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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