Minestrone

167 kcal

Valore calorico

22,6 g

Carboidrati

8,6 g

Proteine

5 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

167 kcal
700 kJ

Proteine

8,6 g

Carboidrati

22,6 g

Zuccheri

3,7 g

Fibra alimentare

2 g

Grassi

5 g

Grassi saturi

1,1 g

Grassi monoinsaturi

1,4 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

204,1 g

Colesterolo

2,5 mg

Sodio

1,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

68,9 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

14,8 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

113,2 mg

Potassio

627,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

53%

Carboidrati

20,1%

Proteine

26,9%

Grassi

Come bruciare 167 calorie?

4201

Passi

50 min

Camminare

16 min

Jogging

44 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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