Mirtilli rossi

Valore calorico
21 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
5,5 g
0,2 g
< 0,1 g
Valore calorico
21 kcal
Carboidrati
5,5 g
Proteine
0,2 g
Grassi
< 0,1 g

Portata
portata (45,0 g) frutta (3,0 g) tazza, tritato (110,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
21 kcal
87 kJ
Grassi
< 0,1 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
5,5 g
Zuccheri
1,8 g
Proteine
0,2 g
Fibre alimentari
2,1 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
39,2 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
< 0,1 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
6,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
3,6 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,1 mg
Magnesio
2,7 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
5,9 mg
Potassio
38,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
< 0,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 21 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
520
Passi
Camminare
6 min
Camminare
Jogging
2 min
Jogging
Ciclismo
5 min
Ciclismo

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