Muffin

169 kcal

Valore calorico

23,6 g

Carboidrati

3,9 g

Proteine

6,5 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

169 kcal
706 kJ

Proteine

3,9 g

Carboidrati

23,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,5 g

Grassi

6,5 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

1,6 g

Grassi polinsaturi

3,3 g

Altro

Acqua

21,5 g

Colesterolo

22,2 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

114 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

9,7 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

87,2 mg

Potassio

69 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

55,8%

Carboidrati

9,3%

Proteine

34,9%

Grassi

Come bruciare 169 calorie?

4237

Passi

50 min

Camminare

16 min

Jogging

44 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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