Nachos al formaggio e peperoncini messicani

608 kcal

Valore calorico

60,1 g

Carboidrati

16,8 g

Proteine

34,1 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

608 kcal
2545 kJ

Proteine

16,8 g

Carboidrati

60,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

34,1 g

Grassi saturi

14 g

Grassi monoinsaturi

14,4 g

Grassi polinsaturi

4 g

Altro

Acqua

87,1 g

Colesterolo

83,6 mg

Sodio

1,7 g

Vitamine

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

2,4 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

620,2 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

108,1 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

393,7 mg

Potassio

293,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Ripartizione calorica

38,9 %

Carboidrati

10,9 %

Proteine

50,2 %

Grassi

Come bruciare 608 calorie?

15268

Passi

3 h 2 min

Camminare

58 min

Jogging

2 h 39 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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