Nachos al formaggio

306 kcal

Valore calorico

32,2 g

Carboidrati

8,1 g

Proteine

16,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

306 kcal
1281 kJ

Proteine

8,1 g

Carboidrati

32,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

16,8 g

Grassi saturi

6,9 g

Grassi monoinsaturi

7,1 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

40,5 g

Colesterolo

16 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

241 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

49 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

244 mg

Potassio

152 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

41,1%

Carboidrati

10,3%

Proteine

48,6%

Grassi

Come bruciare 306 calorie?

7685

Passi

1 h 31 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 20 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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