Nachos con zucchero e cannella

592 kcal

Valore calorico

63,4 g

Carboidrati

7,2 g

Proteine

36 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

592 kcal
2478 kJ

Proteine

7,2 g

Carboidrati

63,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

36 g

Grassi saturi

18,2 g

Grassi monoinsaturi

11,8 g

Grassi polinsaturi

4,1 g

Altro

Acqua

1,1 g

Colesterolo

39,2 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

85 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,9 mg

Magnesio

19,6 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

32,7 mg

Potassio

78,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

41,7 %

Carboidrati

4,7 %

Proteine

53,6 %

Grassi

Come bruciare 592 calorie?

14864

Passi

2 h 57 min

Camminare

56 min

Jogging

2 h 35 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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