Nachos con zucchero e cannella

543 kcal

Valore calorico

58,2 g

Carboidrati

6,6 g

Proteine

33 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

543 kcal
2273 kJ

Proteine

6,6 g

Carboidrati

58,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

33 g

Grassi saturi

16,7 g

Grassi monoinsaturi

10,9 g

Grassi polinsaturi

3,8 g

Altro

Acqua

1 g

Colesterolo

36 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

7,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

78 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

18 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

30 mg

Potassio

72 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

41,7%

Carboidrati

4,7%

Proteine

53,6%

Grassi

Come bruciare 543 calorie?

13637

Passi

2 h 42 min

Camminare

52 min

Jogging

2 h 22 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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