Natto

170 kcal

Valore calorico

11,5 g

Carboidrati

14,2 g

Proteine

8,8 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

170 kcal
710 kJ

Proteine

14,2 g

Carboidrati

11,5 g

Zuccheri

3,9 g

Fibra alimentare

4,3 g

Grassi

8,8 g

Grassi saturi

1,3 g

Grassi monoinsaturi

1,9 g

Grassi polinsaturi

5 g

Altro

Acqua

44 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

10,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

173,6 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

6,9 mg

Magnesio

92 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

139,2 mg

Potassio

583,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

25,2 %

Carboidrati

31,1 %

Proteine

43,8 %

Grassi

Come bruciare 170 calorie?

4259

Passi

51 min

Camminare

16 min

Jogging

44 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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