Nocciole crude

628 kcal

Valore calorico

16,7 g

Carboidrati

15 g

Proteine

60,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

628 kcal
2629 kJ

Proteine

15 g

Carboidrati

16,7 g

Zuccheri

4,3 g

Fibra alimentare

9,7 g

Grassi

60,8 g

Grassi saturi

4,5 g

Grassi monoinsaturi

45,7 g

Grassi polinsaturi

7,9 g

Altro

Acqua

5,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

6,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

15 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

114 mg

Rame

1,7 mg

Ferro

4,7 mg

Magnesio

163 mg

Manganese

6,2 mg

Fosforo

290 mg

Potassio

680 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

9,9%

Carboidrati

8,8%

Proteine

81,3%

Grassi

Come bruciare 628 calorie?

15772

Passi

3 h 8 min

Camminare

1 h

Jogging

2 h 44 min

Ciclismo

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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