Nocciole sbollentate

629 kcal

Valore calorico

17 g

Carboidrati

13,7 g

Proteine

61,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

629 kcal
2633 kJ

Proteine

13,7 g

Carboidrati

17 g

Zuccheri

3,5 g

Fibra alimentare

11 g

Grassi

61,2 g

Grassi saturi

4,7 g

Grassi monoinsaturi

48,2 g

Grassi polinsaturi

5,6 g

Altro

Acqua

5,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

17,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

149 mg

Rame

1,6 mg

Ferro

3,3 mg

Magnesio

160 mg

Manganese

12,7 mg

Fosforo

310 mg

Potassio

658 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

10%

Carboidrati

8,1%

Proteine

81,9%

Grassi

Come bruciare 629 calorie?

15797

Passi

3 h 8 min

Camminare

1 h

Jogging

2 h 45 min

Ciclismo

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Sophia, Italia

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-20 kg

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