Nocciole tostate

194 kcal

1 portata

5,3 g

Carboidrati

4,5 g

Proteine

18,7 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

194 kcal
811 kJ

Proteine

4,5 g

Carboidrati

5,3 g

Zuccheri

1,5 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

18,7 g

Grassi saturi

1,4 g

Grassi monoinsaturi

14 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

0,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

36,9 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

51,9 mg

Manganese

1,7 mg

Fosforo

93 mg

Potassio

226,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

10,1%

Carboidrati

8,6%

Proteine

81,3%

Grassi

Come bruciare 194 calorie?

4867

Passi

58 min

Camminare

18 min

Jogging

51 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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