Noce

654 kcal

Valore calorico

13,7 g

Carboidrati

15,2 g

Proteine

65,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

654 kcal
2738 kJ

Proteine

15,2 g

Carboidrati

13,7 g

Zuccheri

2,6 g

Fibra alimentare

6,7 g

Grassi

65,2 g

Grassi saturi

6,1 g

Grassi monoinsaturi

8,9 g

Grassi polinsaturi

47,2 g

Altro

Acqua

4,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

1,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

98 mg

Rame

1,6 mg

Ferro

2,9 mg

Magnesio

158 mg

Manganese

3,4 mg

Fosforo

346 mg

Potassio

441 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Ripartizione calorica

7,8%

Carboidrati

8,6%

Proteine

83,6%

Grassi

Come bruciare 654 calorie?

16425

Passi

3 h 15 min

Camminare

1 h 2 min

Jogging

2 h 51 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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