Noci brasiliane essiccate

656 kcal

100 grammi

12,3 g

Carboidrati

14,3 g

Proteine

66,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

656 kcal
2747 kJ

Proteine

14,3 g

Carboidrati

12,3 g

Zuccheri

2,3 g

Fibra alimentare

7,5 g

Grassi

66,4 g

Grassi saturi

15,1 g

Grassi monoinsaturi

24,5 g

Grassi polinsaturi

20,6 g

Altro

Acqua

3,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

160 mg

Rame

1,7 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

376 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

725 mg

Potassio

659 mg

Selenio

1,9 mg

Zinco

4,1 mg

Ripartizione calorica

6,9%

Carboidrati

8,1%

Proteine

85%

Grassi

Come bruciare 656 calorie?

16475

Passi

3 h 16 min

Camminare

1 h 2 min

Jogging

2 h 52 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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