Noci cineree americane essiccate

734 kcal

Valore calorico

14,5 g

Carboidrati

29,9 g

Proteine

68,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

734 kcal
3075 kJ

Proteine

29,9 g

Carboidrati

14,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

5,6 g

Grassi

68,4 g

Grassi saturi

1,6 g

Grassi monoinsaturi

12,5 g

Grassi polinsaturi

51,3 g

Altro

Acqua

4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

3,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

63,6 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

4,8 mg

Magnesio

284,4 mg

Manganese

7,9 mg

Fosforo

535,2 mg

Potassio

505,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,8 mg

Ripartizione calorica

7,3%

Carboidrati

15%

Proteine

77,8%

Grassi

Come bruciare 734 calorie?

18444

Passi

3 h 40 min

Camminare

1 h 10 min

Jogging

3 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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