Noci di gingko essiccate

348 kcal

100 grammi

72,5 g

Carboidrati

10,4 g

Proteine

2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

348 kcal
1457 kJ

Proteine

10,4 g

Carboidrati

72,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

12,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,7 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

29,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

20 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

53 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

269 mg

Potassio

998 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

83%

Carboidrati

11,9%

Proteine

5,2%

Grassi

Come bruciare 348 calorie?

8740

Passi

1 h 44 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 31 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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