Noci di macadamia tostate
215 kcal
1 portata
3,8 g
Carboidrati
2,3 g
Proteine
22,8 g
Grassi
Il tuo obiettivo calorico giornaliero:
kcal
Valori nutrizionali
Valore calorico
215 kcal
899 kJ
899 kJ
Proteine
2,3 g
Carboidrati
3,8 g
Zuccheri
1,2 g
Fibra alimentare
2,4 g
Grassi
22,8 g
Grassi saturi
3,6 g
Grassi monoinsaturi
17,8 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Altro
Acqua
0,5 g
Colesterolo
0 mg
Sodio
0,1 g
Vitamine
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (acido folico/folati)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerali
Calcio
21 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
35,4 mg
Manganese
0,9 mg
Fosforo
59,4 mg
Potassio
108,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Ripartizione calorica
6,6%
Carboidrati
4%
Proteine
89,3%
Grassi
Come bruciare 215 calorie?
5395
Passi
1 h 4 min
Camminare
20 min
Jogging
56 min
Ciclismo
L’app scelta da più 100 milioni di persone
Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.
Prova altri calcolatori
