Noci di pecan crude

691 kcal

Valore calorico

13,9 g

Carboidrati

9,2 g

Proteine

72 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

691 kcal
2893 kJ

Proteine

9,2 g

Carboidrati

13,9 g

Zuccheri

4 g

Fibra alimentare

9,6 g

Grassi

72 g

Grassi saturi

6,2 g

Grassi monoinsaturi

40,8 g

Grassi polinsaturi

21,6 g

Altro

Acqua

3,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

70 mg

Rame

1,2 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

121 mg

Manganese

4,5 mg

Fosforo

277 mg

Potassio

410 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,5 mg

Ripartizione calorica

7,4%

Carboidrati

4,9%

Proteine

87,6%

Grassi

Come bruciare 691 calorie?

17354

Passi

3 h 27 min

Camminare

1 h 6 min

Jogging

3 h 1 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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