Noci di pecan tostate

215 kcal

1 portata

3,9 g

Carboidrati

2,8 g

Proteine

22,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

215 kcal
898 kJ

Proteine

2,8 g

Carboidrati

3,9 g

Zuccheri

1,2 g

Fibra alimentare

2,9 g

Grassi

22,6 g

Grassi saturi

2,2 g

Grassi monoinsaturi

12,3 g

Grassi polinsaturi

7,1 g

Altro

Acqua

0,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

20,1 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

36,3 mg

Manganese

1,1 mg

Fosforo

78,9 mg

Potassio

117,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

6,7%

Carboidrati

4,8%

Proteine

88,5%

Grassi

Come bruciare 215 calorie?

5387

Passi

1 h 4 min

Camminare

20 min

Jogging

56 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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