Noci pecan essiccate

788 kcal

Valore calorico

21,9 g

Carboidrati

15,3 g

Proteine

77,2 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

788 kcal
3301 kJ

Proteine

15,3 g

Carboidrati

21,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

7,7 g

Grassi

77,2 g

Grassi saturi

8,4 g

Grassi monoinsaturi

39,1 g

Grassi polinsaturi

26,3 g

Altro

Acqua

3,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

73,2 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

207,6 mg

Manganese

5,5 mg

Fosforo

403,2 mg

Potassio

523,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,2 mg

Ripartizione calorica

10,3%

Carboidrati

7,2%

Proteine

82,5%

Grassi

Come bruciare 788 calorie?

19800

Passi

3 h 56 min

Camminare

1 h 15 min

Jogging

3 h 26 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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